YETERLİ VE DENGELİ BESLENME
Büyümenin hızlı ve özel olduğu durumlarda (doğum, emziklilik gibi) beslenme
ihtiyacı farklılaşır. Çocuğun sağlıklı büyümesinde düzenli beslenmenin rolü büyüktür.
Beslenme çocuğun gelişimini doğrudan etkileyen bir faktördür. Yetersiz ve dengesiz
beslenme, çocuğun sosyal, bilişsel, fiziksel gelişimini olumsuz yönde etkiler. Sağlıksız beslenme vücut direncini azaltarak bireyin hastalıklara yakalanma riskini daha da artıracaktır. Büyüme çağında iyi beslenemeyen çocuklarda gelişim geriliği, zayıf bünye, dayanıksızlık, ileride düzeltilmesi imkânsız vücut bozuklukları oluşabilir. Yeterli besin alamayan, düzenli yemeyen, yemek seçen, yemeklerden sonra kusma nöbeti geçiren çocuğun gelişmesi olumsuz etkilenir. Sağlıklı gelişmenin ilk şartı yeterli ve dengeli beslenmedir.
Çocuğun beslenmesinde amaç;
*Gelişmeyi sağlayacak düzeyde enerji, vitamin ve mineral sağlamak,
* Diş sayısına ve sindirim sistemine uygun çeşitli miktar ve kıvamdaki besinleri
seçerek çocuğa sunmak,
*Olumlu beslenme alışkanlığı kazandırmak olmalıdır.
Çocuğun yeterli ve dengeli beslenme alışkanlığını kazanabilmesi için ailenin çocuğa örnek olması gerekmektedir. Bu alışkanlığı kazandırmak için evde aile, okulda öğretmen çeşitli destekleyici çalışmalar yapabilir.
Evde Yapılabilecek Etkinlikler
Sözel ipuçları ile tabak,peçete,çatal,bıçakları doğru yerlere koyarak sofra kurabiliyorum.
Etkinlik Önerileri:
1. Çatal, bıçak ve kaşıkları çekmecede ayrı gözlere koyun. Bu çocuğun neyi alacağım ayırt etmesine yardım eder.
2. Çocukla beraber kaç kişilik sofra kuracağınızı belirleyin..
3. Çocuk tabaklara kolayca ulaşabilsin diye tabakları aşağı raflarda bulundurun veya bankonun üstüne koyun.
4. Başlangıçta birkaç kez sofrayı çocukla beraber kurun ve zamanla yardımlarınızı azaltın.
5. Yardımları için çocuğu övün. Aile bireylerine çocuğun sofra kurmaya nasıl yardım ettiğini
anlatın.
6. Çocuğa örnek olması için bir kişinin yemek servislerini koyun. Diğerlerini çocuk koysun.
Bıçakla Yumuşak Besinleri Kesebiliyorum(Sosis, Muz, Pişmiş Patates )
rumeysacalan199671 